有人说,长寿是有钱人的专属,各种名贵滋补品、保健品吃着,人参、鹿茸、虫草应有尽有,想不长寿都难!

而事实却并不是这样,大家可以看那些整天吃名贵滋补品的老人,他们大多和普通人无异,甚至很多还不如普通同龄人,原因很简单, 这些所谓的“名贵滋补品”对于大众人群来讲作用不大,想靠吃它们长寿难如登天!

其实想长寿,很简单,我们生活中有很多“长寿食品”,只要你对它们充分了解起来,即便是普通人也能做到健康又长寿。这不夏天到了,医生就给大家推荐3种应季的“长寿食品”,平时可以适当多吃一些,调理肠胃,养护心脑血管,可有效提升生命品质、延长寿命。

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第一种“长寿食品”:小米粥

小米可以说是五谷中保健养生价值最高的, 然而在生活中大多数人都只喝大米粥,喝小米粥的占比要小很多,这与小米不易煮熟有一定的关系。然而小米粥在养生保健方面的功效却是大米粥无法比拟的,它具有补脾胃、补肾、养心宁神、增强免疫、美容养颜、滋阴养血等多重功效,另外我们还可以将其与红枣、山药、黄芪等食材搭配起来达到更好的养生效果。

第二种“长寿食品”:水豆腐

水豆腐也是一种养生保健效果非常不错的食品,它富含人体所需要的矿物质元素、烟酸、叶酸、维生素、蛋黄酥、氨基酸、蛋白质等营养物质,它不仅可以与多种食材搭配做出各种美食,而且还具有助消化、美容养颜、抗衰防老、清洁肠胃的功效,对人体健康非常有益。

第三种“长寿食品”:蜂王浆

蜂王浆可以说是名副其实的自带“长寿因子”的天然食品,它富含蛋白质、多种氨基酸、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质,而且吸收率高达98%,具有显著的改善心脑血管健康、调节人体内循环、促进人体新陈代谢、抗衰防老、美容养颜、补血益气的功效。另外它所含的“王浆酸”具有超强的抗氧化抗衰老功效,可以轻松秒杀一众名贵滋补品,是现代科学公认的最理想的天然滋补食品。

如果你想健康养生,当下季节不妨适当吃以上这些食品,不过要提醒大家,购买蜂王浆时不要贪图便宜,尽量选择王浆酸含量在1.8以上的蜂王浆,滋补养生功效更为显著。

最后,给大家分享几款不错的蜂王浆,大家可以做下参考。

1、蜜之珍蜂王浆

蜜之珍蜂王浆是众多养生人士首选的蜂王浆品牌,他家的蜂王浆完全产自秦岭太白山,而且蜜源区位于太白山1000米高海拔区域,在这里空气清新环境优美而且远离污染,这也为他家能够产出高品质、原生他的蜂王浆提供了得天独厚的天骄。

他家的蜂王浆所含的王浆酸含量极高,即便是夏季和秋浆也能达到2.4以上,有着显著的滋补养生、助眠安神、抗衰防老、美容养颜等功效,而且全部都是新鲜采摘、全程高速冷链运输,深受网友们的青睐。

2、森林姑娘蜂王浆

森林姑娘蜂王浆是一款比较年轻的蜂王浆品牌,但是他家的蜂王浆品质非常不错,王浆酸含量在1.8以上,而且产自国内优质蜜源区,再加上严格的品控,没有二次加工,市场口碑也非常不错。