含钾高的水果排行榜是怎样的?
来源：南方养生网 |
时间：2023-04-10 18:17:47
(相关资料图)
1 含钾高的水果排行榜如下：
第一名：香蕉，平均含钾量为358毫克/100克
第二名：椰子，平均含钾量为356毫克/100克
第三名：葡萄干，平均含钾量为1091毫克/100克
第四名：火龙果，平均含钾量为228毫克/100克
第五名：芒果，平均含钾量为156毫克/100克
2 含钾高的水果排行榜主要是基于植物学和营养学的数据分析得出的。
3 还有一些其他含钾高的水果，比如猕猴桃、橙子、柠檬等，这些水果也是很好的补钾食品。
补充钾元素可以调节体内电解质平衡，维持正常心跳和肌肉活动，对身体健康非常重要。
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