冬天天气寒冷，晚上穿着袜子睡觉到底对不对?_环球今日讯
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大家都知道一个生活经验：脚冷，则冷全身，自古也有脚是人体第二心脏的说法，冬天晚上睡前要是脚冷，那基本上睡不了好觉了，所以冬季保暖都要从脚做起。
那冬季如何为足部保暖呢？
首先来谈谈穿袜子是否可行：脚部汇集了全身的经络，穿袜子睡觉，直观体验是暖和了，其实不利于血液流通和皮肤的新陈代谢，而且也会有束缚感，会影响睡眠质量~
因此，要解决脚冷的问题，不妨在睡前烫下脚：
1、每日睡前，饭后一小时；
2、水温保持40www.nfysw.com-50度，水中可酌情加入盐、白醋或生姜等，对促进睡眠、消除疲劳很有好处哦~
3、泡脚时间宜保持在20-30分钟，感觉微微出汗就可以，泡脚前后可以少量饮水，补充水分。
泡完脚后赶紧上床睡觉，基本就可以一觉到天亮都不会被冻醒啦~
如果想加强一下保暖，可以泡个热水袋先暖下被窝，或者在床单下铺电热毯，睡前预热一下床铺，睡前关掉就可以了~
做到以上这些，冬天不用穿袜子，也可以暖和+舒服的睡觉啦。
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